ÄKtenskapsproblemet, enligt terapeuterna (och hur man fixar det)

Kan du gissa?

Varje relation har sin andel av problem. Du skulle tro att de värsta saker som en relation kan möta skulle vara dödsfall, hälsoproblem och / eller pengarproblem.

Även om dessa saker verkligen är utmanande, håller terapeuter med om att dålig kommunikation är ett nummer ett problem.

I en artikel i Själv säger psykoterapeut Laura Young, "Det nummer ett problemet - även om jag föredrar ordet utmaning - i äktenskap är verkligen effektiv kommunikation. Det här inkluderar hur man argumenterar med din make och inte hotar att gå förhållandet under en kamp, ​​liksom hur man känner igen - kanske kom ihåg - att de irriterande beteenden du känner nu är oacceptabla har nog alltid varit där. Kanske kände du till och med att de var söta på en punkt. "

Du kan lära dig hur att vara bättre att kommunicera, men att kunna göra det på det mest effektiva sättet är det enklare om du gör det i början av ett förhållande. Du skapar grunden för god kommunikation och kommunikation blir en del av det sätt du interagerar med din partner.

Så här är det sex kommunikationsfel du kan göra i ditt förhållande och hur man fixar dem:

1. Du tror att det är tillräckligt med att prata.

Att bara prata med din partner är inte bra kommunikation. I en artikel om Lifehacker säger terapeuten Erica Curtis att ett av de största misstag vi kan göra förutsätter att kommunikation förbinder oss med vår partner. Talande gör att kvinnor känner sig kopplade till andra människor, men för många män (och vissa kvinnor) är det inte rue.

Du måste ansluta före du kommunicerar, och detta kommer att bidra till att skapa öppna och effektiv kommunikation. Försök att ansluta till en gemensam aktivitet som att spela tennis eller laga mat ihop. Glöm inte att kroppsspråk är ett annat sätt att stödja kommunikation.

2. Du förväntar dig att din partner ska veta vad du tänker och känner.

De flesta tycker inte om läsare; I själva verket verkar det som om ju mer de försöker, desto mer kommer de från vad som faktiskt pågår med oss. Antag aldrig att du inte behöver säga vad du vill eller hur du känner. Säg det högt; Din partner kommer att uppskatta dig med dina behov direkt.

3. Du gömmer dina känslor för att hålla freden.

Som någon som hatar konflikt, vet jag att om du inte hanterar någonting går det aldrig bort. Det kommer så småningom att återkomma som ett större problem. Sakerna försvinner inte - de blir bara värre. Det är bättre att ta itu med någonting när det är en mindre fråga snarare än att det irreparabelt skadar ditt förhållande.

4. Du rant ... mycket.

Ja, få dina känslor borta, men håll dig inte ranting. Vid vissa tillfällen kommer din partner bara att stänga av, och det finns tillfällen då mindre verkligen är mer.

5. Du är låst i din synvinkel.

Det är svårt att se båda sidor av historien. Om du är så stel, vägrar du att se saker från någon annans synvinkel. Du behöver inte alltid hålla med din partner, men försök att förstå var de kommer ifrån. Försök att släppa loss behovet av att vara rätt - kompromiss är nyckel.

6. Du lyssnar inte på din partner.

Om du inte ärligt talar om vad din signifikanta andra säger är chanserna att missförstå vad de säger gott. Försök att inte hoppa till slutsatser.

Att ge och få bra kommunikation (även om svåra ämnen) kan vara stimulerande, bindande och roligt. Med goda kommunikationsförmåga kommer du och din partner att vara mycket mer benägna att hantera

12 lektioner från militära par som gör dig bättre på kärlek

Klicka för att visa (12 bilder) Foto: WeHeartIt Bill Protzmann Expert Kärlek Läs senare